쉬어도 피곤한 날의 공통점

 

 

분명 쉬었는데도 여전히 피곤한 날이 있다. 잠도 잤고, 앉아서 쉬는 시간도 있었는데 몸이 가볍지 않다. 그런 날들을 떠올려보면 공통점이 하나 있다. 쉬는 동안에도 머릿속이 전혀 쉬지 않았다는 점이다.

휴대폰을 보며 계속 자극을 받거나, 앞으로 해야 할 일들을 정리하느라 마음이 바빴던 날들이다. 쉬는 시간마저 계획하고 계산하느라 오히려 더 지쳤던 것 같다.

그래서 요즘은 쉬는 시간에 생각을 덜 하려고 한다. 완전히 비우지는 못하더라도 최소한 새로운 정보를 넣지는 않는다. 그 작은 차이만으로도 몸의 반응이 달라진다.

피로는 단순히 잠의 문제가 아니라, 마음의 사용량과도 연결되어 있다는 걸 조금씩 느끼고 있다. 쉬어도 피곤했던 날들을 돌아보며 이제는 쉬는 방식 자체를 바꾸려 한다.